Testimonials
verhalen van tevreden cliënten
Lees hier verhalen van tevreden cliënten die je zijn voor gegaan, neem gerust contact op voor een oriënterend gesprek.
Ton
Ton, werkzaam in de techniek, begeleiding in live en online gesprekken:
“Mijn traject bij Sheila van BaasOverGewicht is verrassend succesvol gebleken.
Enkele jaren geleden was ik door wat blessures minder gaan bewegen wat in combinatie met matige eetgewoontes tot een vervelende mate van overgewicht leidde.
Door het gewicht werd bewegen en sporten minder leuk en ook mijn knieën kregen hier last van. Ik kreeg hier jarenlang geen vat op, een negatieve spiraal leek ingezet.”
“Onder leiding van Sheila is deze spiraal doorbroken. Door bewuste keuzes in voeding te maken, die Sheila aan de hand van onderzoeksresultaten motiveert, deze met foto’s aan haar terug te koppelen en vervolgens bespreken is een gezonder patroon ontstaan.
Dit patroon is ook prima is vol te houden. Het inzoomen op, en bevragen van de ‘lastige momenten’, vergroot het zelfinzicht en geeft handvatten om de regie op eten, en eigenlijk het leven, te herpakken.
Dit heeft bij mij geleid tot een prachtige gewichtsreductie van bijna 10 kilogram in 10 weken (and counting…), maar vooral een veel leuker leven. Met als hoogtepunt een prachtige beklimming van de Mont Ventoux met de racefiets, wat me zonder dit traject niet was gelukt.”
Anneke
Anneke, werkzaam als leerkracht, begeleiding in live gesprekken:
“Ik ben bij Baas Over Gewicht begonnen met wekelijks 1 sessie. In de eerste 11 weken ben ik ongeveer 9 kilo afgevallen. Sheila heeft me hierin stap voor stap begeleid naar een gezonder eetpatroon en dat is echt maatwerk. Uiteindelijk is het afvallen opgelopen tot 16 kg!
Nu worstel ik al bijna mijn hele volwassen leven met flink overgewicht, dus ik ben met die 16 kilo nog lang niet op mijn streefgewicht, maar ik heb nu een eet- en leefpatroon waarvan ik denk dat ik dit goed vol kan houden. Ik had van tevoren aangegeven dat ik niet te snel wilde afvallen, maar wél duurzaam. Ook wilde ik geen calorieën tellen of porties afwegen. Ik kan zeggen dat Sheila me op het goede spoor heeft gezet, als ik op deze manier verder ga zal ik langzaamaan steeds meer gewicht verliezen.”
“Een krachtig hulpmiddel was dat ik met Sheila had afgesproken dat alles wat ik op een dag at, zou fotograferen en aan het eind van de dag naar Sheila zou appen. Op deze manier werd ik me bewust van wat ik zoal naar binnen werkte, en het werkte ook als een soort ‘rem’. Ik kreeg ook directe en goede feedback van haar op m’n voeding. Vanwege mijn jarenlange strijd tegen de kilo’s dacht ik dat ik wel wist wat goede voeding was, maar ondanks dat ben ik tot veel nieuwe inzichten gekomen.
De begeleiding bestond niet alleen over het praten over voeding. Met name in de beginfase wordt er gekeken naar de oorzaken van je overgewicht. Het bleek dat ik aan een flink aantal ‘voorwaarden’ voldeed om overgewicht te creëren. En dan niet zozeer op fysiek vlak, maar meer door psychische- of omgevingsfactoren.
Ook het organiseren en plannen van een gezond eetpatroon, (dus eigenlijk de boodschappen- en kookroutines) komt uitgebreid aan bod. Voor mij heel belangrijk omdat ik een volle werkweek heb en weinig vrije tijd.
Na de individuele sessies word ik nog niet volledig losgelaten maar volgt er een minder intensief traject. Elke week op een vaste tijd zal er een online groepssessie zijn, waarin de voortgang kort besproken zal worden, maar waar ook bijvoorbeeld tips en recepten uitgewisseld kunnen worden. Ben heel benieuwd hoe dat zal zijn…
Ik heb erg veel gehad aan de begeleiding van Sheila en kan het iedereen die op een gezonde manier veel gewicht wil verliezen, aanbevelen. Voorwaarde is wel dat je bereid moet zijn je eetpatroon te veranderen en dat kost zeker tijd en energie. Sheila is een prettig persoon om mee te praten, je voelt je direct op je gemak bij haar. Daarnaast heeft ze veel kennis en is ze ook ervaringsdeskundige als het gaat om afvallen. Ik ben erg blij en tevreden met haar als afval-coach!
Gezondheid:
Ik ben net terug van de praktijkondersteuner en mijn nierfunctie is aanzienlijk verbeterd! Ook glucose en cholesterol was prima. Mijn bloeddruk was 116/63 dus ook heel erg verbeterd! En ik woog er, met kleren aan 16 kilo minder!
Volgens ondersteuner waren alle waarden goed, behalve eiwit in urine is verhoogd. Dat heeft te maken met die ene slechte nier die vol nierstenen zit.
Het HDL-cholesterol is het goede. LDL het slechte. Ik schrok want zag dat LDL hoger was maar die heeft normaal gesproken altijd een 3x zo hoge waarde als de HDL. Bij mij is die verhouding dus eigenlijk nog beter.”
Maaike
“Door stress, slechte eetgewoonten, veel feestjes en niet goed naar mijn lijf luisteren was ik in iets minder dan drie jaar 13 kilo aangekomen. Ik zit altijd al boven in mijn BMI maar nu was het bar en boos en was ik er echt klaar mee.
Normaal houd ik van lekkere dingen maken en liefst ook verantwoord maar ik was ver daarvan afgeraakt en wist dat ik onzeker zou worden van sommige dingen en dat het daardoor weer zou versloffen.
De druppel was dat ik net een ziekenhuisonderzoek achter de rug had voor mijn darmen omdat ik eigenlijk al meer dan een half jaar aan de diarree was.”
“Uit het onderzoek kwam niks maar toen ik op een reis naar Bali geen zuivel nam (omdat het simpelweg niet voor handen was en de beschikbare kaas naar plastic smaakt) was mijn diarree na een paar dagen over. Dat maakte dat ik serieus aan de bak wilde met mijn eten. Inmiddels ben ik bijna vier maanden bij Sheila en 12 kilo lichter.
Gezondheid:
Mijn darmen zijn al heel erg veel rustiger. Diarree heb ik in die tijd nog maar twee keer gehad denk ik en dan kon ik het herleiden richting stress. Om het verhaal smakelijk te maken is de substantie nog niet altijd zoals het moet zijn (lees: keutel) maar het wordt wel steeds regelmatiger er normaler en zoals ik het me herinner van vroeger. Ik begrijp dat dit nou niet een echt smakelijk verhaal is maar volgens mij zijn er veel mensen met soortgelijke problemen en dan is het fijn als het ook gewoon genoemd wordt.”
Sheila
“Begin 2002 ben ik bevallen van een tweeling. Ik ben toen flink aangekomen, maar ook daarvoor was ik altijd wat te zwaar.
Na de bevalling ben ik in 30 weken 35 kg afgevallen en afgelopen jaar nog een keer 5 kg. Die laaste kilo’s waren dwars door wat altijd voelde als mijn ‘plateau-gewicht’. Voor de zwangerschap jo-jo-de ik, ik ging altijd weer snoepen en twee keer opscheppen bij het avondeten.
In de zwangerschap at ik tegen de misselijkheid. Ik kreeg een hoge bloeddruk en na de bevalling nog een gevaarlijke bacteriële infectie. Ik wist dat ik gezond moest gaan eten om goed voor de kinderen kunnen zorgen. Het overgewicht moest er op de gezondste manier af gaan en af blijven.”
“De kilo’s gingen er goed af toen ik mijn leefstijl omgooide. 35 kg in 30 weken is veel. Elke week merkte ik dat mijn lichaam een beetje slanker en gezonder werd. Het afvallen ging maar door, elke drie á vier weken kreeg ik een maat kleinere kleding. Ik was niet fanatiek, maar heb het slim, gezond en rustig aangepakt. In de eerste tijd na de bevalling had ik maat 54, nu heb ik maat 38.
Ik kon gelukkig mijn kinderen leren lopen en fietsen en ik pakte het sporten weer op.
Toch wilde ik de nieuwste kennis uit de medische voedingswetenschap over gezond eten verder uitproberen. Zo ben ik nog een keer 5 kg afgevallen, nu ben ik in totaal 40 kg lichter. Het blijft elke dag bijzonder voelen om nog steeds alles te kunnen eten waar ik maar zin in heb en al jaren het figuur te hebben waar ik van droomde voor ik kinderen kreeg.
Ik eet alles wat ik wil en ga daarbij voor gezond èn lekker.
Gezondheid:
De gewrichtsklachten, hoge bloeddruk en benauwdheid die ik had, zijn overgegaan. Wat een winst en wat een fijne ervaring. Ik sta elke ochtend fit en vol energie op!”
Huisarts
Huisarts in de regio Gelderland:
“Sinds ik zie wat jij voor elkaar hebt gekregen voor jezelf en met cliënten, durf ik vol vertrouwen aan mijn patiënten te zeggen dat afvallen echt mogelijk is.”
Contact
Bel of app voor meer informatie naar 06 – 21 87 66 33 of stuur een bericht:
