Baas over gewicht

trots zijn op je lijf

Ook jij kunt gezond, met plezier en blijvend afvallen

Gezond afvallen

Bij BaasOverGewicht helpen we je gezond af te vallen, of dat om 10 of 60 kilo gaat maakt niet uit.
Heb je al veel geprobeerd en ben je zelfs aangekomen? Bij ons word je slank en krijg je je zelfvertrouwen en gezondheid terug.
We begeleiden het afvallen, door te letten op 4 onderdelen:

  • Medische voedingswetenschap: je krijgt een persoonlijk eet- en beweegplan
  • Therapie: we werken aan jouw gezonde relatie met eten en jezelf
  • Sterker zijn dan verleiding: goed kiezen op feestjes en in de winkel
  • Nieuw gedrag: elke week verbeteren, met lekker eten en succes

Het programma bestaat uit wekelijks persoonlijke begeleiding:
Elke week pas je je leefstijl verder aan met gezonder eten, drinken en bewegen. Hoeveel je ook wilt afvallen, we helpen tot jij je gezonde, gewenste gewicht hebt en houdt. Tot ook jij Baas over gewicht bent.

Medische voedings­wetenschap

Jouw ideale eet- en beweegplan​

Tijdens het traject val je gezond af. Je leert wat wel en niet handig is om te kiezen. Wij gebruiken daarvoor medisch wetenschappelijke voedings- en beweeg-wetenschap. Geen dieet, maar eten met verse, onbewerkte en natuurlijke ingrediënten.
Je behoefte aan zoet, zout en vet eten verdwijnt, dat helpt het afvallen. Je voelt je snel gezonder, sterker en trots.
Deze leefstijl helpt veel mensen niet ziek te worden. Maar ook ziekten die komen door overgewicht, gaan vaak weg, zoals pijn in knieën en heupen, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en hoge bloeddruk. Heb jij klachten? Je hebt voor en na het afvallen afstemming met je huisarts.

Therapie

Een gezonde relatie met eten en jezelf​

Als je ziek wordt door overgewicht, wil je de tijd terugdraaien.
Dat kan nu! Ook jij kunt voorgoed afvallen.

Bij BaasOverGewicht zien we te veel eten niet als het echte probleem, maar als een gevolg. De oorzaak is vaak je relatie met eten. Eten voelt telkens kort als een oplossing voor bijvoorbeeld stress, verdriet of eenzaamheid. Maar, van te veel eten wordt je niet blij en het lost niets op. Sterker nog, vaak draagt het zelfs bij aan een slecht gevoel over jezelf, terwijl de onderliggende problemen blijven bestaan.
Wij helpen onze cliënten met korte en effectieve psychologische behandelingen. Zij zijn daarmee vaak voorgoed geholpen, tot hun grote verbazing en ons plezier. Dat doen we ook graag voor jou.

Sterker dan verleiding

Keuzes maken op feestjes en in de winkel​

Eetreclames duwen ‘elk pondje in jouw mondje’

Ken je dat: je bent moe opweg naar huis en je ziet reclame voor eten? Voor je het weet koop je het en is het op. We nemen 200 keer per dag beslissingen over òf en wat we eten. Vaak zonder nadenken. We leven steeds meer in een ‘obesogene omgeving’: overal is reclame voor eten en drinken. En het kopen kan supersnel.
Reclamemakers kunnen jou laten eten, door je er steeds aan te herinneren. Je brein reageert dan zoals bij een verslaving. Het denkt: ‘ik heb dit echt nodig nu!’ En let maar eens op: dat gaat nooit over fruit of een volkoren boterham 😉
Toch is er hoop: Als je bewust kiest, ben je iedereen te slim af. Zelfs op feestjes en in de winkel. En jij gaat nog steeds voor wat jij lekker vindt!

Nieuw gedrag

Elke week je gedrag verbeteren, met lekker eten en succes!​

Dat eten vaak zo onbewust gaat, buigen we om naar jouw voordeel. Gezond eten, drinken en bewegen kan net zo goed een gewoonte worden. Eerst ontdekken we wat jij belangrijk vindt. We tellen geen calorieën en maken de leefstijl passend voor jouw leven. Hou je van koken of juist niet? Veel sporten of rustig aan? Je chocola-verslaving stoppen?
Onze cliënten vallen flink af en houden het makkelijk vol, zelfs als het om 45 kg of meer gaat.
Het klinkt simpel, maar ook jij kunt afvallen, ook jij wordt Baas over gewicht.

Meer weten?

Bel of app voor vragen naar 06 – 21 87 66 33 of stuur een bericht:

Contact

Adres

Graafseweg 105
6512 BS  Nijmegen